化疗一次比一次难受？专家给出5条建议帮你减轻痛苦

化疗是化学药物治疗的简称，是利用化学药物阻止癌细胞的增殖、浸润、转移直至杀灭癌细胞的一种治疗方式。它对于很多人来说，可能听起来就像是一个充满挑战的“旅程”。济南市第三人民医院肿瘤诊疗中心医生徐东水提醒，面对化疗也不要太担心，只要准备得当，你就能更好地应对每一个瞬间。同时，徐东水还为患者支招，帮助大家在化疗期间保持最佳状态。

营养是你的超级英雄

想象一下，营养是你身体内的超级英雄，它用美味的食物来对抗疾病。化疗可能会让你失去胃口，但尝试吃一些高蛋白、高热量的食物是非常重要的。比如，鸡肉、鱼肉或是豆类都是不错的选择。如果你觉得吃固体食物有困难，试试喝些奶昔或者汤品吧，它们同样能提供丰富的营养。

保持水分，像照顾花园一样照顾自己

你知道吗？人体60%都是水。在化疗期间，保持充足的水分摄入就像给自己的身体浇水一样重要。每天至少喝8杯水，并且可以适量饮用一些果汁或清汤来增加口感。记住，让身体“滋润”起来，才能更好地应对治疗带来的不适。

运动：小小的步伐，大大的不同

即使是在接受化疗期间，也不要忘记让自己动起来。不需要进行剧烈运动，简单的散步或是做一些轻松的伸展运动就足够了。这不仅能帮助你维持体力，还能改善心情，让你感觉更棒。

睡眠是恢复的魔法药水

良好的睡眠对于恢复至关重要。试着建立一个规律的作息时间表，创造一个舒适的睡眠环境。如果夜间难以入睡，白天的小憩也能帮你补充能量。记住，足够的休息可以帮助你的身体更好地对抗疾病。

心情愉快，阳光满面

最后但同样重要的是，保持积极的心态。与家人朋友分享你的感受，参加支持小组，甚至只是看一部喜欢的电影都能让你的心情变得更好。记住，笑是最好的良药之一！

徐东水说，化疗虽然充满了挑战，但它也是通向康复的一段重要旅程。通过遵循上述建议，你可以使这段特殊“旅程”变得更加舒适。

记者:孙镇镇 编辑:俞丹 校对:李莉