气虚的人，3个“破绽”瞒不住！这款滋补品，补中益气

气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。

气虚的症状

1

大便发生改变

当出现气虚时，大便的形状软烂且粘腻，这主要是因为，他们的消化功能出现了问题。一部分男性在早晨醒来之后，会出现头晕脑胀，胸口闷痛气短，这是因为脾虚所引起的肺气虚。

2

舌苔有明显的改变

可以通过舌头来看看脾胃的健康与否，在正常情况下，舌头表面应该呈鲜红色，舌面上会有一层轻薄并且干净的舌苔，若舌头边缘出现了齿痕，那说明身体出现了问题。如果舌苔白厚，看起来湿润光滑，说明身体里面有寒气。若是舌苔很厚、发黄并且粗糙，说明身体里面有湿热。

3

食欲会明显的下降

当湿气进入身体之后，就会伤及到脾，主要功能就是消化及吸收食物里面的营养，可以为身体提供能量。当气虚时，就会出现消化功能下降以及食欲不振等。

气血双补“小人参”

党参性平，味甘，归脾经、肺经，补中益气，养血生津。人参补气，无补血之功；当归补血，乏补气之功；而党参气血双补，兼具二功，故自有独到之处。《本草正义》云：“力能补脾养胃，润肺生津，健运中气。本与人参不甚相远，其尤可贵者，则健脾而不燥，养血而不偏不腻，鼓舞清阳、振动中气而无刚躁之弊。”气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，大便稀软，凡脾胃虚弱，体倦食少，肺气不足，气短咳嗽，血虚津伤者用之甚佳。急症者宜用人参，但一般人可用党参作补益防病之用。

党参的日常养生用法颇多，可以用来彻茶、煮粥、煲汤等，此处提供几种引以参考：

01

煮茶

参芪茶配方：党参10g，黄芪10g，枸杞5g，甘草1片，水4碗。制法：将党参，黄芪，枸杞，甘草加水4碗，熬成2碗即可。功用：补中益气，养血生津，用于气血虚弱诸症。

党参红枣茶配方：党参9g，大枣10枚，茶叶适量。用法：煎汤代茶饮，每剂1日内饮完，连续服用。功用：补脾和胃，益气生津，调和营卫。常用于胃虚食少，病后脾弱便溏，消瘦乏力，心悸怔忡，贫血少津等。

02

煲粥

气虚病人可以党参熬粥，党参10，山药、薏茨仁各30g，大枣10枚，大米50g。煮粥食用，能健脾益气。

03

炖煮

党参10g，当归5g，大枣10枚，童子鸡1只。童子鸡处理干净，切块。在鸡块中放入党参、当归和大枣，加清水适量，炖煮14小时后，放入适量调料，食肉喝汤。常服有益气养血的功效。

在使用党参时，还应该注意禁忌和注意事项，如不宜与藜芦同用，不宜与醋同用，不宜生吃或者大量长期食用，不宜与桃、萝卜、茄子同食等；一般用量10～30克，超过60克可导致心前区不适和心律不齐；实证、热证不宜单用。不可随意自用，应咨询专业医生或者药剂师的意见。