舍友晚上太吵怎么办

面对舍友晚上太吵的问题，可以采取以下几种方法来解决：

沟通协商

找一个大家都比较放松、心情平和的时间，宿舍成员都在场，用平和、诚恳的语气和室友交流。

先表达对室友的理解，例如：“我知道每个人都有自己的生活习惯和作息时间”，然后再提出你的困扰，例如：“但是你晚上很晚睡觉，弄出的声音会影响到我休息，我每天都睡不好，白天精神很差”。

建议室友在晚上特定的时间之后尽量保持安静，或者在做一些可能会发出较大声音的活动时，采取一些措施来降低噪音，比如轻手轻脚、使用隔音垫等。

在提建议的同时，也要给室友表达他们意见和感受的机会，通过倾听可以更好地理解对方，也有助于找到双方都能接受的解决方案。

使用防噪音工具

如果沟通后室友的行为没有明显改善，可以准备一些防噪音工具，如耳塞、耳罩、隔音窗帘等，帮助减少外界噪音对你的影响，提高睡眠质量。

调整自身适应环境

尝试逐渐调整自己的作息时间，让自己更适应室友的作息规律。比如，稍微晚睡一些，或者在室友还没开始制造噪音之前就先入睡。

联合其他室友

如果一个室友的行为影响到了其他人的休息，可以联合其他受影响的室友，一起找那位吵闹的室友进行深刻的谈话，表达大家的困扰和不满。

寻求外部帮助

如果和室友沟通无果，可以向宿舍管理员或辅导员反映情况，请求他们介入调解。如果问题依然无法解决，可以考虑向学校申请调换宿舍。

通过以上方法，希望能帮助你解决舍友晚上太吵的问题，保证你的休息质量。